單腿深蹲 (補充)
StartFragment2017年4月份PISTOL SQUAT (單腿深蹲) 補充 Q: PISTOL SQUAT 對於部份人士來說屬於難道較高的動作，有沒有不想借助支撐杆方法又可以練習類似PISTOL SQUAT 的動作呢? A: 初學者如果平衡技巧較佳可考慮以STEP DOWN開始練習。圖中可見左腳處於懸空狀態，相比於地面起始狀態，STEP DOWN 能給予身體上升及下降時有更多空間 (見下圖) 。EndFragment
單腿深蹲 (Pistol Squat) | GarrickYeung META DATA DATA
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單腿深蹲 (Pistol Squat) 03042017
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