IPTA 網上學堂- “Social Distancing” 之網上研習篇 <三>

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IPTA 網上學堂-“Social Distancing” 之網上研習篇 <第五頁>

Text: Garrick Yeung, IPTA Master Trainer Date: 1.8.2020

C Closed-chain Exercise 閉鏈運動 【註: P; W; R; G】

 指動作由多個關節活動而產生，而且運動時遠端肢體(手或足部)固定，涉及多個肌肉群同時收縮，於功能訓練或復康運動較多屬此類，例如引體上升、蹲起、槓鈴卧推舉，大部份自由重量 (free weight) 及器械(machines)都不屬

於此類。..........................

Garrick Yeung

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