引體上升Pull Up (視聽版) IPTA 教練鍛鍊日誌及文章分享2015年9月22日讀畢需時 1 分鐘https://www.youtube.com/watch?v=JKYQ2kphkbc 啞鈴集中彎舉 Dumbbell Concentration Curl StartFragment闊握仰臥引體上升 Inverted RowEndFragment #GarrickYeung #pullup #引體上升
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