不怕蝕底下的堅持
不怕蝕底下的堅持 我相信大家同樣聽過你的長輩跟你講, 出去做事不要怕蝕底, 決定做的事就不要輕易放棄.. 以上兩句究竟是真理? 還是原來只不過講得輕鬆無敵, 做就有心無力呢?? 但對於張淏程 (Penny)來說, 不要怕蝕底和要堅持這兩個信念一定是真理啊! 經我這樣說後,...
向前提步平衡訓練
向前提步平衡訓練 (Front Step-Up to Balance) https://goo.gl/VwfHmM Text and Demo: Garrick Yeung (IPTA Master Personal Trainer)...
俯身槓鈴划船 (Bent over Barbell / E-Z Bar Row)
Bent over Barbell / E-Z Bar Row (俯身槓鈴划船) 撰文及示範 : Garrick Yeung (IPTA Master Personal Trainer) 10 March 2017. 主要鍛鍊肌肉 : 上背闊肌 (Upper...
引體上升 Pull Up
https://iptafitness.wixsite.com/garrickyeung #pullu #引體上升 #GarrickYeung
高級掌上壓 | 伏地挺身
www.iptafitness.wixsite.com/isischan 高級掌上壓 | 伏地挺身 II Advanced Push Up wOrkoUT II #isischan #pushup #掌上壓
減壓.放鬆.伸展練習(二十分鐘)
減壓.放鬆.伸展練習(二十分鐘) relaxing stretching. stress relief #減壓 #放鬆 #伸展 #isischan
拉力帶混合訓練
拉力帶混合訓練 StartFragment . Resistance Band Hybrid Exercise: Biceps Curl to Overhead Shoulder Press Text & Demo: Garrick Yeung (IPTA MPT) ...
力量鍛鍊 power arms workout
#pow #arms #IsisChan
增強式訓練 - 跳箱練習
增強式訓練 (Plyometric Training)-跳箱練習(Box Jump) StartFragment Text & Demo: Garrick Yeung (Certified Advanced Personal Trainer) IPTA Elite...
側面平板支撐 Side Plank
Side Plank 側面平板支撐 StartFragment Text and Demo by Garrick Yeung (IPTA Elite Personal Fitness Specialist) 5 September 2016 主要鍛鍊肌肉: 腹外斜肌...
