塑造「肌肉線條」概略健 身 F A Q 聽說在重量訓練時，如果選擇較輕的負重及較多的次數 (REPS) ，即是12-15REPS或更多REPS，可以令鍛鍊的肌肉部份更有線條 (Muscle Definition)，這個觀念正確嗎? Answer : 肌肉的線條是否「好看」? 是否「清晰」?...
