放鬆減壓 舒展練習2019年2月23日讀畢需時 1 分鐘https://www.youtube.com/watch?v=7v07PQ4QzmkStartFragment小提示: 每動作(及每邊)停留30-60秒. 期間保持自然呼吸便可以了EndFragment #臂腿伸展 #relaxing #減壓
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