為何經常都感覺疲倦....

明明都食咗野, 點解成日都好鬼累(疲倦),懶洋洋 集中唔到思考,有壓力感.. 總知無精神啦~~@@”. . 這個時候總會聽到朋友介紹你買一些維他命尤其B雜來食. 係囉!係囉!點解嘅 ??

其實只要安排早餐選擇一些五谷類食物, 如五谷麥片, 全麥麵包或日常飯餐中加入(混入)一點糙米…. 以上已含有豐富維生素B雜類, 亦足以有助當中所謂增強體力. . 可留意一點的是, 如果在日常膳食中根本沒有攝取足夠碳水化合物,蛋白質,脂肪食物. 一樣也未能供給身體足夠能量. 即是說有足夠材料(碳水化合物,蛋白質,脂肪食物) 同時也需要火(B雜) 協助燃燒.-

分享: Isis^0^

(有需要時當然要向有關專業人員協助)