Partial reps(局部動作訓練)是盲目跟風?還是有科學根據?【Dick sir 健身教學隨筆】 Partial reps(局部動作訓練)是盲目跟風?還是有科學根據? 在上一屆「高級阻力訓練計劃編寫」課堂中,有同學提問:「我的私人教練是健美運動員,他常安排我做partial reps,説對肌肉肥大訓練(hypertrophy...