專業私教工作的重大考驗：何時需要為學員改變訓練計劃？
【Dick sir 健身教學隨筆】 專業私教工作的重大考驗：何時需要為學員改變訓練計劃？ Major Challenge to PT: When to Change The Exercise Routine? 昨天在私人教練培訓課堂上，有同學向筆者提問：訓練計劃可以保持多久...
Partial reps（局部動作訓練）是盲目跟風？還是有科學根據？
【Dick sir 健身教學隨筆】 Partial reps（局部動作訓練）是盲目跟風？還是有科學根據？ 在上一屆「高級阻力訓練計劃編寫」課堂中，有同學提問：「我的私人教練是健美運動員，他常安排我做partial reps，説對肌肉肥大訓練(hypertrophy...
珍藏分享 | 007 | 有革新才有進步
刊物日期 : 2000 年10月 雜誌名稱 : Men& Fitness 雜誌總編 : Dick Lam (第6期) 始
珍藏分享 | 006 | 為何要做GYM?
刊物日期 : 2000 年09月 雜誌名稱 : Men& Fitness 雜誌總編 : Dick Lam (第6) 始 刊物日期 : 2000 年9月 雜誌名稱 : Men& Fitness 雜誌總編 : Dick Lam (第6期) 始 #珍藏分享 #報章資訊
光陰似箭………
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